비엔나 소시지 추천 TOP 6, 영양성분과 고기 함량 비교

비엔나 소시지 추천 TOP 6, 영양성분과 고기 함량 비교

비엔나 소시지 좋아하세요? 에디터H는 굉장히 좋아해요. 특히 핫딜에 자주 등장하는 동원 통그릴 비엔나가 크기도 좋고, 맛도,가격도 좋아서 개인적으로는 자주 사는 핫딜 제품이에요. 집에 하나쯤 있으면 정말 편한 반찬이죠.

프라이팬에 살짝 굽기만 해도 맛있고, 에디터는 그냥 전자레인지에 돌려먹곤해요.

그런데 막상 비엔나 소시지를 사려고 보면 생각보다 고민이 돼요.

“그냥 할인하는 거 사면 되나?”
“비엔나 소시지 추천 제품은 뭐가 있지?”
“아이 반찬으로 먹일 거면 뭐가 나을까?”
“돼지고기 함량 높은 게 좋은 건가?”

이런 생각이 들 수밖에 없더라구요.

그래서 이번 글에서는 비엔나 소시지 추천 제품을 고를 때 도움이 되도록, 6종 제품의 영양성분과 고기 함량을 비교해볼게요.

1. 비엔나 소시지 추천, 그냥 맛만 보고 고르면 될까?

비엔나 소시지는 대부분 맛이 비슷해 보여요.

짭짤하고, 탱글하고, 고소한 맛이 있어서 어떤 제품을 사도 큰 차이가 없을 것 같죠.

그런데 영양성분표를 보면 제품마다 차이가 꽤 있어요.

칼로리가 낮은 제품도 있고, 나트륨이 높은 제품도 있어요. 지방과 포화지방 차이도 있고, 돼지고기 함량도 제품마다 다르더라구요.

특히 비엔나 소시지는 기본적으로 가공육이에요.

그래서 자주 먹는다면 단순히 맛만 볼 게 아니라, 나트륨, 지방, 포화지방, 고기 함량 정도는 같이 보는 게 좋아요.

물론 비엔나 소시지를 건강식품처럼 먹는 건 아니에요. 어디까지나 반찬이나 간식 느낌이죠.

그래도 같은 비엔나 소시지를 먹을 거라면, 성분표를 보고 조금 더 나은 선택을 하는 게 좋을거라 생각해요.

2. 비엔나 소시지 고를 때 봐야 할 기준

비엔나 소시지를 고를 때는 크게 5가지를 보면 좋아요.

첫 번째는 나트륨이에요.

비엔나 소시지는 짠맛이 기본적으로 있는 제품이라 나트륨이 높을 수밖에 없어요. 특히 아이 반찬으로 자주 먹인다면 나트륨은 꼭 보는 게 좋아요.

두 번째는 지방과 포화지방이에요.

소시지는 고기 가공식품이라 지방 함량이 꽤 있는 편이에요. 지방이 많으면 맛은 더 고소할 수 있지만, 자주 먹는다면 부담이 될 수 있어요.

세 번째는 칼로리예요.

반찬으로 몇 개만 먹으면 큰 문제는 없지만, 간식처럼 계속 집어먹으면 칼로리가 생각보다 쌓일 수 있어요.

네 번째는 단백질이에요.

소시지를 단백질 보충용으로 먹는 건 아니지만, 그래도 반찬으로 먹는다면 단백질 함량도 어느 정도 참고할 수 있어요.

다섯 번째는 고기 함량이에요.

돼지고기 함량이 높은 제품도 있고, 닭고기와 돼지고기가 섞인 제품도 있어요. “돼지고기 비엔나” 느낌을 원한다면 이 부분도 확인하는 게 좋아요.

3. 비엔나 소시지 6종 영양성분 한눈에 비교

이번에 비교한 제품은 총 6가지예요.

표만 보면 복잡해 보이지만, 핵심은 간단해요.

전체적으로 보면 쟌슨빌 오리지날 스모크 소시지가 칼로리, 나트륨, 지방, 포화지방이 낮은 편이에요. 게다가 돼지고기 함량도 94.5%로 가장 높아요. 역시 인기있는 제품은 성분과 함량부터 다르긴 다른가봐요.

단백질만 보면 The더건강한그릴비엔나와 롯데 의성마늘비엔나가 13g으로 가장 높아요.

다만 롯데 의성마늘비엔나는 칼로리와 지방이 높은 편이라, 단백질만 보고 고르기보다는 전체 성분을 같이 보는 게 좋아요.

4. 칼로리 낮은 비엔나 소시지 추천

칼로리 기준으로 보면 차이가 꽤 나요.

칼로리가 가장 낮은 제품은 쟌슨빌 오리지날 스모크 소시지예요.

193kcal로 비교 제품 중 가장 낮아요. 다른 제품들이 대부분 260~303kcal 정도인 걸 보면 차이가 꽤 큰 편이에요.

반대로 주부9단 비엔나소시지는 303kcal, 롯데 의성마늘비엔나는 300kcal로 높은 편이에요.

비엔나 소시지를 한 번에 많이 먹는 편이라면 칼로리 차이도 무시하기 어려워요.

칼로리 기준 추천은 쟌슨빌 오리지날 스모크 소시지예요.

5. 나트륨 낮은 비엔나 소시지 추천

비엔나 소시지에서 가장 중요하게 볼 성분은 나트륨이라고 생각해요.

기본적으로 짭짤한 반찬이다 보니, 자주 먹으면 나트륨 섭취가 쉽게 올라갈 수 있거든요.

나트륨이 가장 낮은 제품도 쟌슨빌 오리지날 스모크 소시지예요.

450mg으로 비교 제품 중 유일하게 500mg 이하였어요.

그다음은 The더건강한그릴비엔나가 600mg이에요. 이 정도면 비교 제품 안에서는 꽤 괜찮은 편이에요.

반대로 곰곰 온가족 비엔나 소시지, 동원통그릴비엔나, 주부9단 비엔나소시지는 800mg대라서 높은 편이에요.

아이 반찬용이나 짠맛을 줄이고 싶은 분이라면 나트륨 낮은 제품을 우선으로 보는 게 좋아요.

나트륨 기준 추천은 쟌슨빌 오리지날 스모크 소시지, 그다음은 The더건강한그릴비엔나예요.

6. 단백질 높은 비엔나 소시지 추천

소시지를 단백질 보충용으로 먹는 건 아니지만, 그래도 반찬으로 먹을 거라면 단백질도 참고할 수 있어요.

단백질이 가장 높은 제품은 The더건강한그릴비엔나와 롯데 의성마늘비엔나에요.

둘 다 단백질 13g이에요.

그다음은 주부9단 비엔나소시지가 12g이에요.

다만 단백질만 보고 고르면 조금 애매할 수 있어요.

예를 들어 롯데 의성마늘비엔나는 단백질이 13g으로 높지만, 칼로리 300kcal, 지방 26g이라 전체적으로는 묵직한 편이에요.

반면 The더건강한그릴비엔나는 단백질 13g, 나트륨 600mg, 지방 23g이라 비교적 밸런스가 괜찮아 보여요.

단백질 기준 추천은 The더건강한그릴비엔나예요.

7. 고기 함량 높은 비엔나 소시지 추천

비엔나 소시지를 고를 때 고기 함량을 보는 분들도 많아요. 에디터H도 특히 그래요. 그래야 근본이 사는느낌? ㅎㅎ

특히 돼지고기 함량이 높으면 원재료 측면에서 더 좋아 보이기도 하고, 고기 맛이 진할 거라고 기대하게 되죠.

| 순위 | 제품명 | 고기 함량 |
| -: | ------------ | ----------------- |
| 1 | 쟌슨빌 오리지날 스모크 소시지 | 돼지고기 94.50% 바로가기 |
| 2 | 주부9단 비엔나소시지 | 돼지고기 91.40% 바로가기 |
| 3 | 동원통그릴비엔나 | 돼지고기 90.40% 바로가기 |
| 4 | The더건강한그릴비엔나 | 돼지고기 90% 바로가기 |
| 5 | 롯데 의성마늘비엔나 | 돼지고기 87.60% 바로가기 |
| 6 | 곰곰 온가족 비엔나 소시지 | 닭 54.2%, 돼지 18.1% 바로가기 |

돼지고기 함량이 가장 높은 제품은 쟌슨빌 오리지날 스모크 소시지예요.

돼지고기 94.5%로 가장 높았어요.

그다음은 주부9단 비엔나소시지 91.4%, 동원통그릴비엔나 90.4%, The더건강한그릴비엔나 90% 순서예요.

곰곰 온가족 비엔나 소시지는 닭고기 54.2%, 돼지고기 18.1%라서 다른 제품들과 성격이 달라요.

돼지고기 함량 높은 비엔나 소시지를 찾는다면 쟌슨빌 오리지날 스모크 소시지가 가장 눈에 들어와요.

고기 함량 기준 추천은 쟌슨빌 오리지날 스모크 소시지예요.

8. 아이 반찬용 비엔나 소시지는 어떤 게 좋을까?

아이 반찬용으로 고른다면 저는 나트륨을 먼저 볼 것 같아요.

비엔나 소시지는 아이들이 좋아하는 맛이라 반찬으로 내기 편하지만, 짠맛이 강한 제품이 많아요.

그래서 아이 반찬용으로 자주 먹일 거라면 나트륨 낮은 제품을 먼저 보는 게 좋겠어요.

이번 비교에서는 쟌슨빌 오리지날 스모크 소시지가 나트륨 450mg으로 가장 낮았어요.

칼로리도 193kcal로 낮고, 지방과 포화지방도 낮은 편이에요. 게다가 돼지고기 함량도 94.5%로 가장 높았어요.

이 기준만 보면 아이 반찬용으로 가장 무난해 보여요.

다만 단백질은 8g으로 낮은 편이에요.

단백질까지 같이 보고 싶다면 The더건강한그릴비엔나도 괜찮아요. 나트륨 600mg, 단백질 13g, 돼지고기 함량 90%라서 전체 밸런스가 괜찮거든요.

아이 반찬용 기준으로 정리하면 이래요.

물론 비엔나 소시지는 가공육이라 매일 많이 먹는 것보다는, 반찬이 애매할 때 적당히 활용하는 정도가 좋아 보여요.

9. 에디터 기준 비엔나 소시지 최종 추천

에디터 기준으로 하나만 고르라면 쟌슨빌 오리지날 스모크 소시지를 먼저 볼 것 같아요.

이유는 간단해요.

칼로리 193kcal로 가장 낮고, 나트륨도 450mg으로 가장 낮아요. 지방 17g, 포화지방 6g으로 지방 쪽도 낮은 편이에요. 거기에 돼지고기 함량은 94.5%로 가장 높아요. 물론 쟌슨빌 특성 상 가격대가 조금 더 있는 건 부정할 수는 없을 것 같아요.

또 다른 단점은 단백질이 8g으로 비교 제품 중 가장 낮다는 점이에요.

그런데 비엔나 소시지를 단백질 보충용으로 먹는 건 아니잖아요.

보통은 반찬이나 간식으로 먹는 경우가 많기 때문에, 저는 단백질보다는 나트륨, 지방, 고기 함량을 더 중요하게 볼 것 같아요.

단백질까지 중요하게 본다면 The더건강한그릴비엔나가 괜찮아 보여요.

단백질 13g, 나트륨 600mg, 돼지고기 함량 90%라서 전체적으로 균형이 괜찮아요.

맛을 중요하게 본다면 롯데 의성마늘비엔나도 선택지가 될 수 있어요. 의성마늘 특유의 맛을 좋아하는 분들이 많으니까요. 다만 칼로리와 지방은 높은 편이에요.

최종 추천을 정리하면 이렇게 볼 수 있어요.

에디터는 거의 동원 통그릴을 먹긴 하지만 개인적으로 맛이 좋긴했어요. 소시지도 통통해서요..ㅎㅎ

10. 마무리: 비엔나 소시지 추천은 목적별로 달라진다

오늘은 비엔나 소시지 추천 제품을 고를 때 참고할 수 있도록 6종 제품의 영양성분과 고기 함량을 비교해봤어요.

비엔나 소시지는 다 비슷해 보이지만, 실제로 보면 차이가 꽤 있었어요.

칼로리와 나트륨이 낮은 제품도 있고, 단백질이 높은 제품도 있고, 돼지고기 함량이 높은 제품도 있어요.

에디터H 기준으로는 전체 성분 밸런스를 봤을 때 쟌슨빌 오리지날 스모크 소시지가 가장 눈에 들어왔어요.

칼로리, 나트륨, 지방이 낮은 편이고, 돼지고기 함량도 가장 높았기 때문이에요.

단백질을 더 중요하게 본다면 The더건강한그릴비엔나도 괜찮은 선택지예요.

결국 비엔나 소시지 추천은 목적별로 달라져요.

짠맛을 줄이고 싶다면 나트륨을 보고, 고기 함량을 중요하게 본다면 돼지고기 함량을 보면 돼요. 단백질까지 챙기고 싶다면 단백질 함량도 같이 보면 좋구요.

다만 비엔나 소시지는 어디까지나 가공육이라서, 매일 많이 먹기보다는 반찬이 애매할 때 적당히 활용하는 정도가 좋아 보여요.

출처 :
식품의약품안전처 DB(https://various.foodsafetykorea.go.kr/nutrient/),
쿠팡(https://www.coupang.com/)

:::subcategory-links[같은 세부카테고리 글 더보기]
:::